<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Viden om hjernen Archives - Neurofysiolog og nørd - Viden og foredrag om hjernen</title>
	<atom:link href="https://www.steffanrasmussen.dk/category/viden-om-hjernen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Neurofysiolog og foredragsholder Steffan Rasmussen</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Dec 2015 10:05:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>
	<item>
		<title>Hvordan holder du din hjerne i gang?</title>
		<link>https://www.steffanrasmussen.dk/holder-du-din-hjerne-i-gang/</link>
					<comments>https://www.steffanrasmussen.dk/holder-du-din-hjerne-i-gang/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Steffan Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 19:10:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hjernetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Viden om hjernen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.steffanrasmussen.dk/?p=1601</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dette indlæg blev oprindeligt skrevet af <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/author/steffan/">Steffan Rasmussen</a> og udgivet her <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/holder-du-din-hjerne-i-gang/">Hvordan holder du din hjerne i gang?</a></p>
<p>En af de mest opløftende ting vi ved om hjernen er, at den er i konstant forandring. Tænk en gang, at din hjerne ikke er den samme i dag som i morgen. Det betyder samtidig, at du har rig mulighed for at påvirke, hvordan din hjerne virker. Er det relevant for dig at kunne koncentrere [&#8230;]</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Dette indlæg blev oprindeligt skrevet af <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/author/steffan/">Steffan Rasmussen</a> og udgivet her <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/holder-du-din-hjerne-i-gang/">Hvordan holder du din hjerne i gang?</a></p>
<p>En af de mest opløftende ting vi ved om hjernen er, at den er i konstant forandring. Tænk en gang, at din hjerne ikke er den samme i dag som i morgen. Det betyder samtidig, at du har rig mulighed for at påvirke, hvordan din hjerne virker.</p>
<p>Er det relevant for dig at kunne koncentrere dig længere tid af gangen? Og er det relevant for dig, at din hukommelse fungerer optimalt?</p>
<p>Hvis du kan sige JA! til ovenstående, hvorfor træner du så ikke din hjerne på samme måde som du sikkert dyrker motion. Træning af hovedet kan endda foregå mens du sidder i sofaen og spiser 75% mørk choklade&#8230;</p>
<p>Virksomheder har et sundhedsfokus, som drejer sig om, at få medarbejdere til at dyrke noget motion, fordi man så kan nedsætte stress og sygefravær. Den bedre fysiske form giver mindre stress, færre sygedage og mere overskud for medarbejdere, det er der absolut ingen tvivl om! Men hvorfor tænker ingen på at træne hjernen til højere effektivitet, mindre stress, mere nærvær og større overblik i stressede situationer?</p>
<p>Hvis du kunne træne din hjerne til at blive bedre til at holde fokus, være bedre til at huske information i hovedet, mens du arbejder med den, ville du så gøre det?</p>
<h3>Træn din hjerne</h3>
<p>Måden hjernen lærer på, er ved at forandre sig. Når du udsætter din hjerne for noget nyt, forholder den sig til det ved at åbne op for nogle netværk, som ikke tidligere har været aktive. Måske skabes der ligefrem nogle nye netværk, hvis du øver dig længe nok.</p>
<p>Med nogle simple, men krævende opgaver, kan du ændre din hjerne i den retning du selv ønsker. Hvis du gerne vil træne din koncentrationsevne, kan du f.eks. gå på biblioteket og låne &#8220;Find Holger&#8221; eller &#8220;Flunkerne&#8221;. Se hvor længe du kan holde din koncentration på den samme opgave uden at dine tanker driver.</p>
<p>Du kan også prøve kræfter med nedenstående billede. Opgaven træner din opmærksomhed og er enkel &#8211; find det objekt, der kun er én af.</p>
<p><a href="http://www.steffanrasmussen.dk/wp-content/uploads/2015/11/opg5.jpg" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1602 size-medium" src="http://www.steffanrasmussen.dk/wp-content/uploads/2015/11/opg5-300x300.jpg" alt="Hjerne træning" width="300" height="300" srcset="https://www.steffanrasmussen.dk/wp-content/uploads/2015/11/opg5-300x300.jpg 300w, https://www.steffanrasmussen.dk/wp-content/uploads/2015/11/opg5-150x150.jpg 150w, https://www.steffanrasmussen.dk/wp-content/uploads/2015/11/opg5.jpg 500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a></p>
<p>Din korttidshukommelse kan du træne ved at skrive nogle rækker med tilfældige tal. Start med 5 tal og øg antallet af tal du skal huske. Læs din tal linie op én gang og skriv den efterfølgende ned uden at kigge på talrækken. Det er normalt at kunne huske 5-7 enheder, men du kan trænes til at have helt op til 12-15 enheder i korttidshukommelsen.</p>
<p>Ex:<br />
4 2 4 5 3<br />
7 4 5 2 6 9<br />
0 3 2 6 3 6 3<br />
3 7 5 2 0 9 1 6<br />
osv.</p>
<h3>Gør noget nyt!</h3>
<p>Du har sikkert hørt det før, men det bedste du kan gøre for din hjerne er, at udsætte den for noget nyt.</p>
<p>For 14 dage siden sagde jeg til mig selv, at jeg ville lære at løse en Rubik&#8217;s Cube. Jeg havde aldrig prøvet det før og min hjerne kom i den grad på en opgave&#8230;</p>
<p>Opgaven med Rubik&#8217;s Cuben er god fordi den kræver koncentration i indlæringsfasen, både kort- og langtidshukommelse i forhold til at lære og kunne huske løsningen på Rubik&#8217;s Cube.</p>
<p>Min første fulde løsning tog 10 min og min rekord er nu 2 min og 19 sek, som du kan se i videoen.</p>
<p><iframe loading="lazy" width="1080" height="608" src="https://www.youtube.com/embed/0SEJbC4obuM?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Hvis du nåede helt her ned, så må du have en rigtig fornøjelig dag!</p>
<p>Tak fordi du læste med</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.steffanrasmussen.dk/holder-du-din-hjerne-i-gang/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hvad er en hjerne god til? Udnyt din hjernes styrker</title>
		<link>https://www.steffanrasmussen.dk/udnyt-det-din-hjerne-er-rigtig-god-til/</link>
					<comments>https://www.steffanrasmussen.dk/udnyt-det-din-hjerne-er-rigtig-god-til/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Steffan Rasmussen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2015 10:04:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Viden om hjernen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.steffanrasmussen.dk/?p=1411</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dette indlæg blev oprindeligt skrevet af <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/author/steffan/">Steffan Rasmussen</a> og udgivet her <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/udnyt-det-din-hjerne-er-rigtig-god-til/">Hvad er en hjerne god til? Udnyt din hjernes styrker</a></p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Dette indlæg blev oprindeligt skrevet af <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/author/steffan/">Steffan Rasmussen</a> og udgivet her <a href="https://www.steffanrasmussen.dk/udnyt-det-din-hjerne-er-rigtig-god-til/">Hvad er en hjerne god til? Udnyt din hjernes styrker</a></p>
<div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_0">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Men hvad er det egentlig en hjerne er god til og hvornår bliver vi indhentet af computere og robotter?</h2>
<p>Vores hjerner ændre sig gennem hele livet. Hver gang vi lærer noget nyt sker det på baggrund af at nogle hjerneceller, som ikke tidligere har talt sammen, nu begynder at kommunikerer. Inden for hjerneforskningen kalader man hjernens evne til at ændre sig for <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Neuroplasticity" target="_blank"><em>neuroplasticitet</em></a>.</p>
<p>Din hjerne er som udgangspunkt designet til at udfører bevægelser. Vi burde kalde os <em>&#8220;human doings&#8221;</em> i stedet for <em>&#8220;human beings&#8221;,</em> fordi alt hvad nervesystemet arbejder med i virkeligheden handler om bevægelse i større eller mindre grad.</p>
<p>&#8211; Når vi spiser mad vil mavesækken udvide sig og signalstoffer vil fortælle hjernen, at den skal starte fordøjelsesprocessen.<br />
&#8211; Når du hører en lyd skal du vurdere om den er værd at reagere på.<br />
&#8211; Hvis du taler med en anden person er det oftest høfligt at besvare eventuelle spørgsmål for at holde samtalen igang.</p>
<p>Derudover finder man kun nervesystemer i &#8220;ting&#8221;, der kræver bevægelse. En god illustration af dette fænomen er <a href="https://da.wikipedia.org/wiki/Søpunge">søpungen</a>. Denne lille skabning starter sit liv som en larve, med et fint lille nervesystem, der gør den i stand til at bevæge sig rundt i vandet. Med tiden finder den ud af, at den gerne vil være en plante, hvorefter den sætter sig fast på havbunden. Når den sidder her æder den sit eget nervesystem, fordi der ikke længere er brug for den slags, når der ikke længere skal foregå bevægelse.</p>
<p>Din hjerne er altså først og fremmest god til at skabe og afkode bevægelser i alle mulige former.</p>
<p>Det er endda meget komplicerede bevægelser vi er i stand til at udfører. For eksempel er det at spille fodbold med 21 andre spillere på banen en kæmpe bevægelsesmæssig udfordring.</p>
<p>Hvis du står over for en modstander i fodbold vil din hjerne skulle koncentrere sig om uendeligt mange ting på en gang. F.eks. at holde din ballance. Forudse hvilke bevægelser din modstander vil lave, hvis du vil drible højre om ham. Du skal samtidig have styr på hvor bolden er og hvordan du præcis skal ramme den for, at den kommer med forbi din modstander. Hele denne situationsanalyse skal hjernen foretage inden for meget få sekunder og gerne mindre end 1 sekund.</p>
<h2>Det her er computere bedre til end du er</h2>
<p>Der hvor computere og robotter er den menneskelige hjerne overlegen er ved meget komplicerede udregninger på tid. En computer kan udregne et næsten uendeligt svært regnestykke inden for et splitsekundt.</p>
<p>En computer er også bedre end den menneskelige hjerne til f.eks. skak. For hvert træk du laver i skak vil der være et hvis antal modtræk. Disse modtræk kan en computer finde og udfører langt hurtigere og med langt færre fejl end den menneskelige hjerne kan.</p>
<p>Computere og robotter er yrdermere gode til at udfører gentagende præcise bevægelser. En robot kan programeres til at udføre præcis den sammen bevægelse igen og igen. Til gengæld kan den ikke andet og den vil ikke lære af sine fejl, før der kommer en menneskelig hjerne og fortæller den hvad den skal gøre andreledes.</p>
<p>De to nedenstående videoer viser forskellen på en robot og en menneskelig hjerne.</p>
<p>Robotter vil (som det er nu) ikke være i stand til at udfører speedstackingopgaven i samme hastighed, som mennesket, fordi den menneskelige hjerne hele tiden kan tilpasse sig omgivelserne.</p>
<p>Hvis en kop står lidt skvæt kan de næste kopper justeres, så tårnet igen holder. Dette vil en robot ikke kunne udføre i samme hastighed.</p>
<p>Menneskets overlegenhed ligger altså i vores evne til at tilpasse os vores omgivelser, som hele tiden er skiftende.</p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/MDDWl9gw-oA" width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/lJpBo6LIip4" width="420" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Udnyt derfor at du er robotter og computere langt overlegen, når det handler om bevægelse og udnyt så computere og robotter til ensformigt arbejde og opgaver der kræver stor regnekræft.</p>
<p>Tak fordi du læste med!</p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.steffanrasmussen.dk/udnyt-det-din-hjerne-er-rigtig-god-til/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Object Caching 32/55 objects using Disk
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: www.steffanrasmussen.dk @ 2026-09-23 18:56:50 by W3 Total Cache
-->